Cómo elegir el sujetador deportivo adecuado
Un sujetador normal es, como todos saben, diseñado para actividades cotidianas con un nivel de intensidad muy bajo. Usar un sujetador normal durante el ejercicio es conocido por muchas mujeres como algo totalmente inútil y, sobre todo, incómodo. Por eso, el sujetador deportivo es importante durante cualquier sesión de entrenamiento, pero ¿qué se debe buscar realmente al buscar el sujetador deportivo perfecto?
Elegir un sujetador deportivo puede ser problemático a veces, los pechos crecen, caen y cambian con el tiempo, y puede ser incómodo si el sujetador deportivo no te brinda el soporte que necesitas. Por eso, en Famme hemos creado una guía para ti que no estás segura de qué buscar al comprar un nuevo sujetador deportivo. Si quieres echar un vistazo a los sujetadores deportivos de Famme, puedes consultar la colección de sujetadores deportivos de Famme en nuestro sitio web,
En esta publicación encontrarás:
- Sujetador deportivo de baja sujeción
- Sujetador deportivo de sujeción media
- Sujetador deportivo de alta sujeción
- Cosas a tener en cuenta al comprar un sujetador deportivo
- Guía de tallas
- Preguntas y respuestas
Sujetador deportivo de baja sujeción
La baja sujeción no es un sujetador deportivo óptimo para todas. Si tienes un tamaño de pecho grande, te recomendamos elegir algo con mayor soporte independientemente de la intensidad del entrenamiento. Un sujetador deportivo de baja sujeción es ideal para entrenamientos de baja intensidad y/o para mujeres/chicas con pechos pequeños. Estos sujetadores están hechos de un material suave y se enfocan en la flexibilidad y la comodidad; usualmente tienen tirantes más delgados y se venden sin ajuste de banda.
- Adecuado para tipos de entrenamiento como yoga, pilates, caminata rápida, golf, etc.
Recomendamos ver los sujetadores deportivos de baja sujeción: como el Peachy Scrunch Sports Bra o el Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra es cómodo para usar debajo de la ropa y se siente agradable durante todo el día.
Sujetador deportivo de sujeción media
La sujeción media se centra más en el soporte y la gestión de la humedad, manteniendo la comodidad; aquí puedes encontrar tirantes un poco más anchos y algunos suelen tener ajuste en la banda. Un sujetador deportivo de sujeción media es mejor para entrenamientos de intensidad media o ejercicios de alta intensidad que no incluyan muchos saltos.
- La sujeción media es adecuada para entrenamiento de fuerza, esquí, ciclismo, remo y entrenamiento de zona central
Recomendamos echar un vistazo a sujetadores deportivos de sujeción media, como el Extended Sports Bra o el Power Seamless Sports Bra
Extended Sports Bra también es ideal para usar como crop top.
Sujetador deportivo de alta sujeción
Un sujetador deportivo de alta sujeción está pensado para ejercicios de alta intensidad. En estos sujetadores, el enfoque principal es proporcionar un soporte extra y un buen manejo de la humedad; deben ajustarse bien al cuerpo, ser un poco apretados, tener tirantes anchos y rellenos. Por ello, están diseñados para ofrecer comodidad evitando que los pechos molesten o duelan durante el entrenamiento.
- Se enfocan en entrenamientos como correr, crossfit y HIIT, pero también son perfectos para mujeres con pechos grandes que necesitan más soporte independientemente de la intensidad del entrenamiento.
Contamos con una buena selección de sujetadores deportivos con buen soporte y comodidad para entrenamientos de alta intensidad, entre ellos el Softy Sports Bra o el Elevate Crop Top
Ambas opciones pueden usarse como sujetador o crop top.
Cosas a tener en cuenta al comprar un sujetador deportivo
- ¡No compres un sujetador demasiado pequeño! Debe ajustarse bien, pero también debes poder respirar.
- Usa tus medidas habituales de sujetador como referencia y consulta nuestra guía de tallas para obtener ayuda adicional.
- El hecho de tener pechos pequeños no significa que puedas evitar usar sujetadores deportivos y no sufrir los efectos no deseados. Si entrenas sin el equipamiento adecuado, eventualmente puede resultar en pechos caídos.
- No te preocupes si no compraste el sujetador deportivo adecuado según los diferentes tipos de entrenamiento. ¡De todos modos necesitas varios tipos de sujetadores! Además, nunca lo sabrás hasta que lo pruebes tú misma.
Guía de tallas
Puede ser difícil saber qué talla elegir si nunca has comprado un sujetador deportivo antes o si tu talla ha cambiado. Por eso tenemos una guía de tallas en nuestra web que puedes encontrar aquí.
Preguntas y respuestas
Hay muchas dudas que chicas y mujeres tienen al comprar un sujetador deportivo y siempre es bueno tener un poco de conocimiento antes de invertir en cualquier cosa. Hemos recopilado las preguntas más comunes sobre sujetadores deportivos y sus respuestas. Sigue leyendo para nuestros mejores consejos y quizás consigas solucionar tus dudas.
1. ¿Por qué existen los sujetadores deportivos?
Los sujetadores han sido inventados y reinventados desde la antigüedad, pero el sujetador deportivo es bastante nuevo, más precisamente, de 1977. Fue inventado por una estadounidense que no podía correr debido al dolor que sentía en sus pechos. Desde entonces, el sujetador deportivo ha sido una de las prendas más importantes para las mujeres en cuanto a entrenamiento, porque ofrecen comodidad y evitan el dolor.
2. ¿Por qué debo usar un sujetador deportivo cuando entreno?
Cuando entrenamos, movemos el cuerpo y, por lo tanto, los pechos, más que en las tareas diarias. Si no tienes el sujetador deportivo adecuado, puedes experimentar incomodidad o dolor. Lo que sucede entonces es que ajustamos el cuerpo para evitar el dolor, lo que puede causar dolores de espalda. Para evitar dolores innecesarios, debes usar un sujetador deportivo con buen soporte.
3. ¿Qué tipos de sujetadores existen y cómo debo elegir el correcto para mí?
Hay dos tipos principales de sujetadores deportivos:
- Sujetadores de compresión: estos suelen ser estilos tipo pull-over sin copas incorporadas (aquí tienes un ejemplo)
- Sujetadores con encapsulación: son para entrenamientos de alta intensidad con rellenos incorporados, también son adecuados para mujeres con pechos grandes aunque no hagan ejercicio – ofrecen mucho soporte (aquí tienes un ejemplo)
Debes elegir un sujetador deportivo según qué tipo de actividad vayas a hacer.
4. ¿Cómo debería ajustarme mi sujetador deportivo?
El sujetador deportivo está diseñado para mantener los pechos en su lugar mientras te mueves, por lo que debería ofrecerte más soporte que un sujetador normal, pero al mismo tiempo permitirte respirar. Recuerda que no necesitas comprar una talla de copa menor para mantener los pechos en su sitio, porque el sujetador deportivo está hecho para hacerlo sin importar el tamaño del pecho. Un consejo para mujeres que tienen dificultades para encontrar soporte es comprar un sujetador deportivo con relleno.
Consejo: consulta nuestra Guía de tallas para sujetadores si tienes dudas sobre cómo encontrar o medir tu talla de sujetador.
5. ¿Qué otras características son importantes al elegir un sujetador deportivo?
Además del soporte y la reducción del impacto que sufren los pechos en distintas modalidades deportivas, una de las características más importantes es de qué material está hecho. Es recomendable elegir materiales que evacuen la humedad y que no absorban sudor. Esto es importante tenerlo en cuenta al buscar ropa deportiva.
6. ¿Se puede usar el sujetador deportivo todos los días?
La ropa deportiva se ha vuelto más popular en los últimos años, tanto porque más personas hacen ejercicio, como por la pandemia; pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta:
- Los sujetadores deportivos suelen ser ajustados, y por eso son perfectos para el ejercicio; pero si los usas por mucho tiempo sin quitártelos o darle un descanso al cuerpo, puede debilitar la musculatura de la espalda, lo que a su vez puede causar, entre otros, dolor en los hombros.
- Además, llevar puesto un sujetador deportivo todo el día puede causar problemas de piel como erupciones, irritación e incluso infecciones por hongos en casos graves.
Por eso recomendamos usar ropa deportiva adecuada para entrenar, pero en general es mejor no llevar ropa ajustada día y noche.
7. ¿El sujetador deportivo encoge los pechos?
Esto suele ser un malentendido entre nuestro público joven. El crecimiento del cuerpo no depende de lo que usamos, sino de las hormonas, el ejercicio y la alimentación (es decir, de lo que comes). Recomendamos que encuentres la talla correcta para tu comodidad y soporte. Así que no, el sujetador deportivo no afecta el tamaño de tus pechos.
8. Tengo pechos grandes, ¿debo usar dos sujetadores deportivos?
No necesitas eso. Si no obtienes el soporte que necesitas, solo busca un sujetador con buen soporte que se adapte a ti. Hay varios tipos de sujetadores deportivos. Las mujeres con pechos grandes pueden usar lo que llamamos sujetador deportivo de encapsulación para entrenamientos de alta intensidad, incluso si hacen yoga o pilates. Si no te gusta ese estilo y quieres probar algo diferente, te recomendamos echar un vistazo a nuestra top deportiva con sujetador integrado – Power Seamless Top.
9. ¿Cómo debo lavar mis sujetadores deportivos?
Lo ideal es lavar los sujetadores deportivos después de cada uso, especialmente si vives en un clima cálido o sudas mucho. Lavarlos con frecuencia ayuda a eliminar las bacterias que se transfieren del cuerpo a la ropa, quitar olores y prolongar la vida útil del sujetador. No los pongas en la secadora, ya que eso dañará la elasticidad y el material; con el tiempo, el sujetador perderá soporte.
10. ¿Cuántos sujetadores deportivos debería tener?
Deberías tener un sujetador deportivo para cada día que entrenes. Si entrenas dos veces por semana, deberías tener dos en rotación. Si entrenas cuatro o cinco veces a la semana, intenta tener al menos cuatro en rotación para poder lavarlos después de cada uso.