Entrenar y realizar actividad física durante el embarazo es tanto bueno como inteligente. Es recomendable hacer ejercicio con una intensidad media y no someter al cuerpo a demasiada presión. Sin embargo, es importante no exponer al cuerpo a cantidades anormales de estrés a través del entrenamiento. Aquí hemos recopilado ejercicios que puedes realizar durante el embarazo. Una carrera suave es una actividad muy buena para las embarazadas para mantener la forma física y sentirse bien. Si no has estado entrenando mucho previamente, debes tener cuidado, ¡pero la actividad física de intensidad moderada es solo beneficiosa! En un artículo de NHI, la periodista Merethe Kvam menciona entre otras cosas que entrenar durante el embarazo contribuye a un parto menos complicado y una mejor autoestima.
Entrenar durante el embarazo puede presentar muchos desafíos, especialmente cuando se trata de ropa de entrenamiento. La ropa de entrenamiento antigua ya no sirve, y te ves obligada a comprar nueva. ¿Qué debes comprar y dónde encontrar ropa de entrenamiento adecuada para embarazadas? Ya sea que vayas a entrenar o solo necesites algo cómodo para ponerte, unas deliciosas leggings son una buena alternativa.
En Famme tenemos un gran deseo de producir leggings que puedan ser utilizados por todos los grupos de edad. Varios de nuestros clientes nos han mostrado que nuestros leggings pueden ser usados durante el embarazo. Basándonos en reseñas y comentarios de nuestros maravillosos clientes, hemos creado una lista de leggings que puedes usar durante el embarazo!
1. Elige unas leggings que sean elásticas en la cintura
Leggings de embarazo Ribbed
Famme ha diseñado varias leggings especialmente para embarazadas, adaptadas a una barriga más grande. Estas leggings están hechas de un material ribbed y tienen un plus de elasticidad, además de una banda en la cintura más delgada que se coloca en la parte superior del vientre. Esto evita que las leggings se deslicen hacia abajo durante el entrenamiento. Las leggings de embarazo también son squat proof, ¡échales un vistazo aquí!
Leggings Flex de Maternidad
Otra excelente leggings de embarazo de Famme viene en un hermoso color azul, así como en negro clásico. Nuestra leggings de maternidad está diseñada para brindar comodidad y soporte durante todo el embarazo. Con un material elástico y transpirable, se adapta a tu creciente barriga y te ofrece plena libertad de movimiento durante el entrenamiento. La suave banda en la cintura garantiza un ajuste perfecto, mientras que el diseño favorecedor te hace sentir estilizada y segura mientras te mantienes activa durante el embarazo.
Leggings que son perfectas para la barriga de embarazo
Estas leggings han sido durante mucho tiempo un favorito entre todos nuestros clientes, especialmente mujeres embarazadas con barrigas en crecimiento. Son extremadamente elásticas, por lo que estas son leggings que puedes usar durante todo el embarazo. Las leggings Softy se ajustan perfectamente al cuerpo, no presionan la barriga, no se deslizan hacia abajo ni son transparentes. Definitivamente son unas leggings que puedes usar tanto durante como después del embarazo.¿Necesitas más consejos o recomendaciones? ¡Echa un vistazo a nuestra página de desarrollo de productos en Facebook! Allí puedes obtener consejos y recomendaciones de otras clientas embarazadas y compartir opiniones sobre nuestros productos.
2. Elige prendas superiores cómodas
Las leggings no son la única nueva prenda que necesitarás en tu guardarropa durante el embarazo. Durante el embarazo, también los senos aumentarán considerablemente, por lo que es recomendable estar preparada para la necesidad de un cómodo y agradable sujetador deportivo. Con nosotros encontrarás una selección de soporte bajo, medio y alto. Todo depende de tus necesidades o preferencias.
El sujetador deportivo con soporte bajo es grande en tamaño para que tus senos tengan amplio espacio para crecer. El sujetador deportivo con soporte medio es largo y cómodo de llevar debajo de cualquier prenda, y es un top cortado. Si buscas un sujetador que realmente mantenga tus senos en su lugar, te recomendamos un sujetador con soporte alto que ofrece gran sujeción.
Algo más importante a considerar es tener prendas de entrenamiento que sean amplias y favorecedoras. La ropa de entrenamiento para embarazadas requiere ciertas funciones. Una buena camiseta con elasticidad o un jersey de entrenamiento que no sea irritante es esencial. Nuestras favoritas son una camiseta suelta y un crop top suelto que muestra la barriga del bebé. Quizás prefieras un jersey de entrenamiento, que es amplio y la parte trasera te proporciona más ventilación para los días calurosos.
3. Invierte en buenos zapatos deportivos
Durante el embarazo, los pies pueden hincharse, como resultado del aumento de sangre y fluidos que el cuerpo produce. Esto puede hacer que los pies se cansen más rápido. Por lo tanto, es recomendable elegir unas zapatillas de deporte que ofrezcan buena amortiguación y soporte. Las zapatos Endorphin RX1 de Famme ofrecen una excelente amortiguación, pero son lo suficientemente amplias para acomodar un pie un poco más ancho.